TENS elektroterápia ízületi porckopás kezelésére

A TENS elektroterápiás kezelés egy régi-új módszer. Tudod, hogy az elektroterápia igen régi kezelési forma? Biztos vagyok benne, hogy ez eddig meg sem fordult a fejedben! Hiszen, ha teljesen őszinte akarok lenni veled, akkor el kell árulnom, hogy én magam is nagyon sokáig azt hittem, hogy az elektroterápia a XX. század felfedezése. Aztán némi kutatást követően ráeszméltem, hogy ez egyáltalán nem igaz!

A TENS terápia ma elsősorban fájdalomcsillapításra használt elektroterápiás módszer. Térdfájdalomnál és ízületi porckopás esetén is szóba jöhet kiegészítő kezelésként, de fontos rögtön tisztázni valamit: a TENS az artrózist nem fordítja vissza és az elkopott porcot sem építi újjá. A kezelés célja a fájdalom mérséklése.

Elektroterápia akkor és ma

Tulajdonképpen már az ókorban is próbálkoztak az elektromosság gyógyászati felhasználásával. Akkoriban persze még nem volt olyan kifinomult ez a módszer. Bár, meg kell hagyni, akkor volt csak igazán természetes! Elektromos halakat, például rájákat használtak különböző fájdalmak enyhítésére.

Ma már természetesen nem elektromos állatokkal történik a kezelés, hanem erre a célra készített elektromos készülékekkel. Ezeknél szabályozható többek között az impulzus intenzitása, frekvenciája és más kezelési paraméterek is. Az alkalmazott erősséget úgy kell beállítani, hogy az érzés határozott, de még kényelmes legyen, és ne okozzon fájdalmat.

Az elektroterápia ráadásul gyűjtőfogalom: több különböző eljárás tartozik ide, amelyek működésükben és céljukban is eltérhetnek egymástól. Ilyen többek között a TENS, de más elektromos kezelések és izomstimulációs eljárások is léteznek.

Hallottál már a TENS elektroterápiáról?

A TENS a transzkután elektromos idegstimuláció rövidítése. A kezelés során a bőrre helyezett elektródákon keresztül gyenge elektromos impulzusokkal ingerlik az idegeket. Elsősorban különböző eredetű fájdalmak enyhítésére használják.

A TENS tehát nem ugyanaz, mint minden más „áramos kezelés”. Az elektroterápia egyik fajtája, amelynek elsődleges célja a fájdalomcsillapítás.

A módszer mozgásszervi fájdalmaknál is használható, ezért térdízületi porckopás esetén is felmerülhet kiegészítő lehetőségként. Hogy nálad érdemes-e alkalmazni, az függ a fájdalom okától, az egészségi állapotodtól és attól is, van-e olyan körülmény, amely mellett a TENS használata nem javasolt.

Hogyan működik a TENS terápia?

A TENS készülékhez vezetékeken keresztül elektródák csatlakoznak, amelyeket a kezelendő terület közelében a bőrre helyeznek. A készülék ezeken keresztül elektromos impulzusokat ad le.

A TENS fájdalomcsillapító hatását több mechanizmussal magyarázzák. Az elektromos ingerlés befolyásolhatja a fájdalomjelek továbbítását az idegrendszerben, bizonyos beállítások pedig a szervezet saját fájdalomcsillapító folyamataira is hathatnak. A lényeg, hogy a TENS a fájdalomérzetet próbálja mérsékelni, nem a porckopás kiváltó okát szünteti meg.

Ez azért fontos különbség, mert ha a térded a térdízületi porckopás miatt fáj, attól, hogy a TENS kezelés után kevésbé érzed a fájdalmat, maga az artrózis még nem tűnik el.

TENS kezelés térdre: hogyan használják?

A „TENS kezelés térdre” és a „TENS készülék térdre” nem véletlenül gyakori keresések. A térd az egyik olyan terület, ahol mozgásszervi fájdalom esetén felmerülhet az elektroterápia alkalmazása.

A kezelés során az elektródákat a fájdalmas terület környezetében helyezik el. Az elektródák pontos helye, száma és a megfelelő program azonban a készüléktől és a kezelendő problémától függ. Nem létezik egyetlen univerzális TENS elektróda-elhelyezés, amely minden térdfájdalomnál megfelelő.

Ezért nem szeretnék olyan általános „kezelési pontokat” megadni, amelyeket készüléktől és diagnózistól függetlenül követhetnél. Otthoni használatnál a készülék használati útmutatója és szükség esetén gyógytornász, fizioterápiás szakember vagy orvos tanácsa legyen az irányadó.

Ha a térded porckopás miatt fáj, a TENS mellett a megfelelő mozgás is fontos része lehet a panaszok kezelésének. Erről részletesebben a sportolás és térdfájdalom kapcsolatáról szóló cikkben írtam.

Használható a TENS készülék otthon?

Igen, számos TENS készüléket kifejezetten otthoni használatra készítenek. Emiatt pontosításra szorul az eredeti cikkem azon része, amely szerint a TENS többnyire csak orvosi előírásra és szakmai felügyelet mellett alkalmazható.

Az otthoni használat önmagában nem probléma, ha az adott készülék erre készült, betartod a használati útmutatót, megfelelően helyezed fel az elektródákat, és nincs nálad olyan ellenjavallat, amely kizárja vagy orvosi egyeztetéshez köti a kezelést.

Az viszont továbbra is fontos, hogy tudd, mit kezelsz. Ha egy fájdalom eredetét nem ismered, vagy a panasz új, erős, tartósan fennáll, esetleg duzzanattal, sérüléssel vagy más szokatlan tünettel jár, ne csak a fájdalom elnyomásával próbálkozz.

Melyek lehetnek a TENS készülékek eltérései?

A különböző TENS készülékek között valóban jelentős eltérések lehetnek. Nemcsak az ár vagy a márkanév számít, hanem az is, hogy mire és milyen módon szeretnéd használni.

A készülékek többek között ezekben térhetnek el:

1. a használható csatornák és elektródák számában;
2. a rendelkezésre álló programokban;
3. az állítható impulzusparaméterekben;
4. a kezelési idő beállításában;
5. az elektródák és egyéb tartozékok típusában;
6. valamint abban, hogy a TENS mellett kínálnak-e más funkciókat, például EMS izomstimulációt.

Az egycsatornás készülék jellemzően egy elektródapárral dolgozik, míg a többcsatornás modellek egyszerre több elektróda használatát teszik lehetővé. Ez nagyobb terület vagy több kezelési pont esetén kényelmesebb lehet.

Az eredeti cikkben azt írtam, hogy az olcsó készülékek impulzusai szabálytalanok lehetnek, és akár égető érzést is okozhatnak. Ezt ilyen általánosságban nem lehet kijelenteni. A kellemetlen, csípő vagy égető érzés hátterében többek között túl magas intenzitás, rosszul tapadó vagy elhasználódott elektróda, nem megfelelő felhelyezés vagy bőrirritáció is állhat.

A TENS kezelésnek nem kell fájnia. Ha kifejezetten fájdalmas, erősen csíp vagy éget, állítsd le a kezelést, és ellenőrizd a készülék használati útmutatóját, az elektródákat és azok elhelyezését.

Orvosi TENS készülék vagy otthoni készülék?

A professzionális és az otthoni TENS készülékek között lehetnek különbségek a beállítási lehetőségekben, a csatornák számában, a programokban és a használat módjában. Ebből azonban nem következik, hogy egy otthoni készülék eleve alkalmatlan lenne fájdalomcsillapításra.

Otthoni készülék választásakor ne pusztán azt nézd, hány program szerepel a dobozon. Sokkal fontosabb, hogy a készülék valóban TENS funkcióval rendelkezzen, megfelelően szabályozható legyen, érthető használati útmutatót kapj hozzá, és az elektródák, illetve egyéb fogyóeszközök később is beszerezhetők legyenek.

Ha pedig ízületi porckopás miatt szeretnéd használni, érdemes előtte tisztázni, hogy valóban az artrózis okozza-e a fájdalmadat. A térdfájdalomnak ugyanis több oka lehet, és a kezelés módja sem minden esetben ugyanaz.

Mit várhatsz a TENS kezeléstől porckopás esetén?

A TENS kezelés ízületi porckopás esetén elsősorban kiegészítő fájdalomcsillapító módszerként jöhet szóba. Egyeseknél csökkentheti a fájdalmat, másoknál kisebb vagy alig észrevehető hatást hoz.

Az eredeti cikkben ennél jóval kategorikusabban fogalmaztam, és többek között gyulladáscsökkentő, ödémacsökkentő, vérkeringést javító és izomstimuláló hatást is általánosan a TENS-nek tulajdonítottam. Ezeket nem szerencsés összemosni. A TENS elsődleges feladata a fájdalomcsillapítás; például az izomstimulációra használt EMS más eljárás.

Artrózis esetén ezért nem úgy érdemes gondolkodnod, hogy megtaláltad azt az egyetlen módszert, amely megoldja a problémát. A TENS egy lehetőség lehet a fájdalomcsillapítás különböző módszerei között.

Más fizikoterápiás eljárások is szóba kerülhetnek. Ilyen például a lézerterápia térdízületi porckopás esetén vagy a PEMF terápia. Ezek azonban különböző módszerek, ezért nem érdemes a hatásukat automatikusan azonosnak tekinteni.

Saját tapasztalatom a TENS elektroterápia kapcsán

Engedd meg nekem, kérlek, hogy röviden elmondjam a saját tapasztalatomat a TENS elektroterápia kapcsán. Igaz ugyan, hogy nem ízületi porckopás miatt jutottam odáig, hogy erre a kezelésre szorultam, azonban, ha nem részesültem volna ebben a kezelésben, továbbá gyógytornában, úgy lehet, hogy a mai napig sántítva járnék.

Egy baleset következtében kifordult a bokám, amin 3 hétnyi gipszes kényszerpihenő nem segített sokat. Miután levették a gipszet, még egy hónapig háromszor akkora volt a bokám, mint kellett volna lennie. És persze nagyon fájt is. Mankóval kellett járnom, és az is valami irgalmatlan fájdalommal járt.

Minthogy egyáltalán nem akart javulni a helyzetem, elmentem a háziorvosomhoz, és kértem, hogy írjon ki valamilyen rehabilitációs terápiára. Így kerültem kapcsolatba a TENS elektroterápiával.

Nem azt mondom, hogy azonnal megoldotta a gondomat ez a kezelés a gyógytornával, azonban a kezelés alatt javult az állapotom. A 10 napos kezelés végére kevésbé fájt a bokám, mint a kezdéskor, továbbá a duzzanat is lejjebb ment. A gyógytornán tanult feladatokat a kezelést követően is rendszeresen végeztem otthon, így körülbelül egy év után sikerült olyasmi állapotba hoznom a bokámat, mint amilyen a baleset előtt volt.

A mai napig úgy érzem, hogy a TENS elektroterápia is hozzájárult ahhoz, hogy csökkent a fájdalmam. Ez azonban az én személyes tapasztalatom, ráadásul a TENS-t gyógytornával együtt kaptam, ezért ebből nem lehet megmondani, hogy önmagában a TENS mekkora szerepet játszott a javulásban.

Egy dolog viszont biztos: a TENS-től nem várhatod az artrózis visszafordítását vagy az elkopott porc regenerálását. Ha porckopással élsz, érdemes több oldalról megközelíteni a problémát. A mozgás és a megfelelő terhelés szerepéről például az ízületi porckopás melletti sportolásról szóló cikkben is olvashatsz.

Mennyi ideig tart egy TENS kezelés?

A TENS kezelés időtartamára nincs minden készülékre és minden problémára érvényes egyetlen szabály. A megfelelő kezelési idő függhet a készüléktől, a programtól, a fájdalom jellegétől és az alkalmazás céljától.

Ezért az eredeti cikkben szereplő általános „15–30 perc, napi 1–3 alkalom” ajánlást nem érdemes univerzális előírásként követni. Otthoni TENS készüléknél mindig az adott készülék használati útmutatójában meghatározott kezelési időből indulj ki.

Ha szakember javasolta a TENS kezelést, akkor természetesen az általa meghatározott alkalmazási módot kövesd.

A TENS kezelés mellékhatásai és ellenjavallatai

A TENS megfelelő használat mellett általában jól tolerálható, de ettől még nem mindenkinél és nem minden testtájon alkalmazható. A leggyakoribb kellemetlenség az elektródák alatt kialakuló bőrpír vagy bőrirritáció lehet.

A készüléket ne használd sérült, irritált vagy érzéketlen bőrfelületen, és az elektródákat ne helyezd olyan testtájra, amelyet a készülék útmutatója tilt. Különösen fontos kerülni az olyan elektróda-elhelyezést, amelynél az elektromos áram a mellkason keresztül haladhat, illetve az elülső nyaki területet.

Beültetett elektromos eszköz – például pacemaker – esetén TENS használata előtt mindenképpen kérj orvosi tanácsot. Terhesség, epilepszia, szívbetegség vagy más komoly egészségügyi állapot esetén szintén érdemes előzetesen szakemberrel egyeztetni, mert a biztonságosság függhet a kezelendő testtájtól és az egyéni állapottól is.

Ha bizonytalan vagy, inkább kérdezz meg orvost vagy gyógytornászt, mielőtt elkezded az otthoni kezelést.

Gyakori kérdések a TENS terápiáról

Mi az a TENS terápia?

A TENS, vagyis transzkután elektromos idegstimuláció olyan elektroterápiás fájdalomcsillapító módszer, amely a bőrre helyezett elektródák segítségével elektromos impulzusokat juttat az idegekhez.

Mire jó a TENS készülék?

A TENS készüléket elsősorban fájdalomcsillapításra használják. Mozgásszervi és egyéb fájdalmak esetén is alkalmazható, de hogy egy adott problémánál megfelelő-e, azt a fájdalom oka és az egyéni egészségi állapot is befolyásolja.

Használható TENS készülék térdfájdalomra?

Igen, a TENS kezelés térdfájdalomnál is alkalmazható fájdalomcsillapító céllal. Ha azonban a térdfájdalom oka nem ismert, először érdemes kivizsgáltatni. Porckopás esetén a térd kímélésének és az ízületi fájdalom kezelésének más lehetőségeit is érdemes megismerni.

Fájdalmas a TENS használata?

Nem kell annak lennie. A kezelés során jellemzően bizsergő érzést tapasztalhatsz, amelynek határozottnak, de még kényelmesnek kell maradnia. Ha fájdalmat, erős csípést vagy égető érzést tapasztalsz, állítsd le a készüléket.

Milyen mellékhatásai lehetnek a TENS kezelésnek?

Leggyakrabban az elektródák helyén jelentkező átmeneti bőrpír vagy irritáció fordulhat elő. A helytelen használat kellemetlen vagy fájdalmas érzést is okozhat, ezért fontos az elektródák megfelelő felhelyezése és a használati útmutató betartása.

Használható TENS készülék otthon?

Igen. Sok készüléket kifejezetten otthoni használatra terveznek. Első használat előtt olvasd végig a használati útmutatót, különösen az elektródák elhelyezésére, a kezelési időre és az ellenjavallatokra vonatkozó részeket.

Mennyire tartós a TENS terápia hatása?

A fájdalomcsillapító hatás egyénenként változik. Van, akinél a kezelés közben vagy röviddel utána érezhető javulás, másoknál kisebb a hatás. A TENS-t ezért nem érdemes garantált vagy tartós megoldásként kezelni.

Meggyógyítja a TENS az ízületi porckopást?

Nem. A TENS az ízületi porckopás okozta fájdalom enyhítésében lehet kiegészítő segítség, de magát a porckopást nem gyógyítja meg és az elkopott porcot nem építi vissza. Ha szeretnéd átlátni a többi lehetőséget is, az artrózis és porckopás kezeléséről szóló összefoglalóban részletesebben foglalkozom velük.

Ízületi fájdalmaktól mentes napokat kívánok!

Ha a TENS mellett az ízületeid támogatásának más lehetőségeit is szeretnéd megismerni, megnézheted az

Artroflex ízülettámogató megoldását