Ízületi gyulladás ellen: sütőtök, az igazi "vitaminbánya"

A vitaminok rendkívül fontos szerepet töltenek be szervezetünk megfelelő működésében. Nem hiába hangzott el számtalanszor édesanyánk szájából a következő mondat: egyél sok vitamint, különben megbetegszel! Tény és való, hogy volt alapja a gondoskodó szavaknak, azonban a dolog ennél jóval összetettebb. És hogy miért mondom ezt?

Nos, minden vitamin más-más feladatot lát el testünkben. Eltérő vitaminra van szüksége például a hajunknak, a szívünknek és az ízületeinknek is. A vitaminok hiánya pedig tényleg negatívan befolyásolhatja a betegségek lefolyását, illetve lassíthatja a gyógyulási folyamatokat.

Itt van például az A-, a C-, és az E-vitamin, melyeknek a hiánya bizony súlyosbíthatja az ízületi porckopást. Tehát, ha nem éred el az ajánlott napi mennyiséget belőlük, akkor azzal jelentősen megnehezíted az ízületeid dolgát. Hiszen szervezeted nem lesz képes felvenni a harcot a gyulladásos folyamatokkal szemben. Így pedig szörnyű fájdalmakat élhetsz át nap, mint nap. Sőt lehet, hogy mozdulni sem tudsz majd!

Az őszi, hűvösebb napok pedig csak rontanak a helyzeten. Hiszen ilyenkor a hideg, szeszélyes időjárás sokkal könnyebben belobbanthatja az ízületi gyulladást. Ráadásul a szervezet vitaminszintje is jelentős csökkenésnek indul. Így ebben az időszakban még inkább elengedhetetlen, hogy megfelelően gondoskodj ízületeid védelméről. Erre például kiváló megoldást jelenthet egy olyan porcerősítő készítmény szedése, ami C-vitamint is tartalmaz. Persze a vitaminban gazdag zöldségek fogyasztása is elengedhetetlen!

Az ősz sláger zöldsége, a sütőtök pedig minden igényt kielégít, ha vitaminpótlásról van szó. A sütőtök ugyanis tartalmazza azokat a korábban említett vitaminokat, melyek hatékonyan veszik fel a harcot az artrózis okozta ízületi gyulladással szemben.

A-vitamin-tartalomban például a sütőtök verhetetlen! Az A-vitamin egy antioxidásként viselkedő zsírban oldódó vitamin. Tehát képes felvenni a harcot a szervezetben keletkező szabad gyökökkel, melyek a gyulladásos folyamatok kialakulásáért felelnek. Az E-vitamin is hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, nem beszélve a C-vitaminról. A C-vitamin ugyanis amellett, hogy csökkenti a gyulladást még a kollagén peptid ízületekbe való beépülését is elősegíti.

Nem véletlen, hogy az Artroflex Plus porcerősítőnket is C-vitaminnal gazdagítottuk. Ennek köszönhetően a benne található, kizárólag az ízületekben hasznosuló II-es típusú kollagén peptid gyorsabban jut el a porcokhoz. Így az Artroflex Plus rendkívül hatékonyan képes regenerálni az elkopott ízületeket.

Persze a megfelelő mennyiségű vitaminbevitel és egy minőségi porcerősítő szedése nem helyettesítik egymást. Így javaslom, hogy mindkettőt próbáld beiktatni az életmódodba. Ahogy korábban pedig már említettem, az őszi időszakban a sütőtök egy igazi jolly joker, ha vitaminpótlásról van szó.

Hoztam is pár tippet inspirációnak. Lássuk milyen formában fogyaszthatod a sütőtököt!

• Sült sütőtök – Csak vágd gerezdekre és mehet is a sütőbe!
• Sütőtökkrémleves – Pirított tökmaggal valami mennyei, ráadásul a tökmag omega-zsírsavakban gazdag, amik szintén fantasztikus gyulladáscsökkentők.
• Sütőtökös palacsinta – Egyszerű és hihetetlenül fel tudja dobni a reggeleket!
• Sütőtöklekvár – Az igazi ínyenceknek! Persze a cukrot helyettesítsd majd valamilyen édesítőszerrel, mint pl. az eritrit, xilit…
• Sütőtökpüré – Mondanom sem kell, simán lekörözi a krumplit, ha köretről van szó.

Ezen kívül természetesen ne feledkezz meg az ízületeid mindennapos támogatásáról sem! Ha még nem tetted, akkor mindenképp szerezz be egy minőségi porcerősítő készítményt, mint amilyen az Artroflex Plus is!

Tudj meg többet az Artroflex Plus-ról és kattints ide!

Ízületi fájdalomtól mentes szép napot kívánok!