Ügyfélszolgálat: 06-70-703-8358 vagy 06-80-296-881 Meg Akarok Gyógyulni

3+1 tipp cipővételre, mert az artrózis kezelés itt kezdődik!

cipok

Az emberek többsége talán nem is tudja, hogy milyen fontos a megfelelő cipő kiválasztása. Vagy csak nem foglalkozik a kérdéssel, amíg nem jelentkeznek nála a különböző problémák. Még nem sikerült rájönnöm, hogy az emberek többsége miért választ ”rossz” cipőt?

Lehet, hogy Te is azok közé tartozol, akik mindenféle látszólag fontos szempontot figyelembe vesznek, mint:

  • ár
  • szín
  • márka
  • forma
  • ”kényelem”

és nem érted, hogy miért küzdesz folyton ízületei fájdalommal, ami a lábaidat gyötri?

Ennek magyarázata roppant egyszerű: egy cipő még nem lesz az ízületeid barátja csak azért, mert nem töri fel a sarkadat, vagy a talpadat. Ahhoz több szempontot is figyelembe kell venni!

A jól megválasztott cipővel ugyanis késleltethetjük az artrózis kialakulását. Ugyanakkor, ha már kialakult, akkor tehermentesíthetjük a térdízületeinket általuk. Ez jelentősen megkönnyítheti a járást és az állást is. Amit egy idő után már nem csak abban tapasztalsz meg, hogy kevésbé fájnak a térdízületeid, de még a csípőízületi fájdalmaid is enyhülnek.

Éppen ezért, az artrózis kezelésében kiemelt szerepet kell, kapjon a lábbeli!

 

1. Ha biztosra akarsz menni a cipővel

 

Abban az esetben, ha Te már kezelési céllal választanál lábbelit magadnak, tehát, ha már kialakult nálad az ízületi porckopás, akkor érdemes az ortopédorvosod segítségét kérned cipővásárlás előtt.

Talán nem tudsz róla, de az ortopédorvosok felírhatnak receptet gyógycipőkre.

Ez azt jelenti, hogy a cipőt a Te igényeid és szükségleteid alapján készítik el a számodra. Ezek a cipők nem olcsók, de amennyiben orvosi receptre készülnek, úgy állami támogatást adnak rá. Így nem kell teljes áron kifizetned a cipő készítését.

Ezek a cipők segítenek korrigálni a lábízületeidet illetve a testtartásodat. Ez azt is jelenti, hogy amennyiben mondjuk, súlyosabb csípőízületi porckopásod van, és emiatt talán ”megrövidült” az egyik lábad a másikhoz képest, úgy ezek a cipők még ezen a problémán is segítenek. A cipők talpának magassága ebben az esetben eltérhet. (Tudom, ez sokak számára nem szimpatikus, mert hát, ”hogy néz ki az ember ilyen cipővel?”) Azonban néha ez egy szükséges szépséghiba a cipőnél, hogy ne tedd még jobban tönkre a csípődet.

Persze a térdízületek fájdalmát is enyhítik ezek a speciális gyógycipők. Legalábbis az Arthritis Rheumatism folyóirat 2013. májusi számában egy olyan tanulmány került publikálásra, a Chicago-i Rush University Medical Center részéről, ami ezt támasztja alá.

FONTOS: Az ortopéd orvosok nem írnak fel minden esetben gyógycipőt. Ezért a legközelebbi látogatásod során légy bátor, és hozd szóba! Ha a vizsgálatok után úgy ítéli meg, hogy neked nincs (még) szükséged gyógycipőre, akkor kérj tőle (is) tippet arra, hogy milyen szempontok alapján válassz olyan cipőt, ami az artrózis kezelésében segíthet neked.

orvosi-talpbetet

2. A cipők ”titkos” belseje

 

Ha az ortopéd orvosod nem ínra fel neked gyógycipőt, akkor ott a második legjobb megoldás: a talpbetét!

Azért szeretném előre leszögezni, hogy itt sem mindegy az, hogy milyen talpbetétet alkalmazol. Lehetőség szerint olyat kell választani, ami valóban segíthet az ízületi porckopásod kezelésében is, és nem csak az elkopott talpbetétet cseréli le. :)

Talpbetétek közül is választhatsz olyat, amit kifejezetten a Te lábad mintázata alapján készítenek el. Ebben az esetben minden igényedet figyelembe veszik a készítők. Ez lenne az ideális megoldás, azonban megértem, ha még sem ezt választanád, hiszen ez is költségesebb mulatság, mint egy kész talpbetét megvásárlása.

Akár készíttetsz, akár kész talpbetétet vásárolsz, ha artrózis kezelésének céljából teszed azt, akkor érdemes olyan talpbetétet választani, ami rendelkezik egy úgynevezett antishokk hatással. Ez ugyanis amolyan ütéscsillapítóként működik, és járás közben kisebb ütközések érik a térdedet. Ezért a térdfájdalmad is jelentősen csökkenhet járás közben az eddigiekhez mérten.

 

3. A flip-flop papucs előnye

 

Azt hiszem, hogy most sikerül meglepnem Téged! :)

Gondoltad volna, hogy a flip-flop (vietnámi) papucsok használata javasolt lehet térdízületi porckopás esetén?

Ennek az a magyarázata, hogy pont azért, mert a flip-flop papucsok nem tartják a lábat, jobban oda kell figyelni a lépéseinkre. Szinte olyan ez, mintha mezítláb járnál. És, mint ahogy azt talán már tudod, hiszen beszéltem már erről egy korábbi cikkben, a mezítlábas járás egyenesen javasolt az artrózis kezelése során!

 

+1 tipp: Kerüld el!

 

Alapvetően sokunk fejében van az az elképzelés szerintem, miszerint olyan cipőt kell választani, ami rengeteg támaszt ad az ízületeinknek, illetve mindenhol fog. Ez azonban csak abban az esetben lehet igaz, ha Neked bokaízületi porckopásod van. Ekkor ugyanis valóban javasolt olyan cipő viselete, ami tartja a bokát (bakancs), de nem túl szorosan!

Minden más esetben javasolt a könnyű és rugalmas cipő viselete!

Kerülni kell a:

1. nehéz, rugalmatlan talpú cipőt

2. a hátul nyitott, elől zárt papucsokat/cipőket

3. a nagyon ívelt talpú cipőket

4. a túlzott támaszokkal ellátott cipőket

5. a 3 cm-nél magasabb sarkú cipőket

 

Noha a helyes lábbelikkel jelentősen csökkenthetjük az ízületi fájdalmainkat, ez csak tünetkezelésre alkalmas. Sajnos attól még, mert megfelelő cipőt hordunk, még nem fog elmúlni a porckopás. Ezért, ha azt valóban meg szeretnénk állítani, akkor mindenképpen javasolt minőségi porcerősítő étrend kiegészítő fogyasztása is. Olyané, mint amilyen az Artroflex Plus is.

Ízületi fájdalmaktól mentes napokat kívánok és találkozunk jövő héten ugyanitt, ugyanekkor!

Hogyan gyógyulj ki a porckopásból?

artroflex plus ingyenes videó
Szeretnéd tudni, hogyan gyógyulhatsz ki a porckopásból, és szabadulhatsz meg a fájdalmaktól, kevesebb mint 47 nap alatt?


Az Artrózis Kezelés 5 Fő bűne

Ingyenes e-book tanulmány

A porckopással küzdők 99%-a emiatt az 5 hiba miatt nem gyógyul ki soha a betegségéből. Ha te elkerülöd ezeket a hibákat, akkor:

  • MEGSZABADULHATSZ a reggeli kínzó DERÉKMEREVSÉGTŐL
  • CSÖKKENNI FOG az ízületeidet kínzó FÁJDALOM
  • Végérvényesen ELKERÜLHETED a PROTÉZIS MŰTÉTET
  • JAVULNI FOG az ízületeid mozgástartománya, és a RUGALMASSÁGA

KÉREM AZ INGYENES TANULMÁNYT

artrózis kezelés