Ma végre megmutatom Neked, hogy milyen olyan gyakorlatokat tudsz otthon biztonsággal végezni, amelyek segítenek megőrízni és/vagy visszaszerezni a térd és csípőízületeid egészségét. Csak néhány percre és egy stabil székre lesz szükséged a gyakorlatokhoz. Ugye tudsz ennyit szánni az ízületeidre?

TOVÁBB >>

Ki mondta, hogy az egészséges étkezés csak drága lehet? Ma megmutatom Neked, hogy igenis lehet olcsón és egészségesen étkezni. Az ízületeid pedig hamar meghálálják majd a gondos táplálékbevitelt.

TOVÁBB >>

Nem tudod merre indulj el, hogy visszanyerd az ízületeid egészségét? A következő napokban segítünk megtalálni Neked az EGÉSZSÉGES ÍZÜLETEKHEZ  vezető utat.

TOVÁBB >>

A tavaszi gyümölcsszezon közeledtével nem bírtam ellenállni a kísértésnek, hogy bemutassak Neked 3 olyan smoothie receptet, amik garantáltan jól indítják a napodat. A magas antioxidáns tartalmuknak köszönhetően és egyéb hatóanyagaik miatt pedig hozzájárulnak az egészséges ízületek megőrzéséhez és még a gyulladások kialakulását is gátolják.

TOVÁBB >>

Te azok közé tartozol, akik egész nap megállás nélkül esznek? Vagy az vagy, aki alig eszik valamit?

Tudtad, hogy az egészséges ízületek szempontjából is fontos, hogy naponta hányszor eszel? Persze az is számít, hogy mikor és mennyit.

TOVÁBB >>