Neked is vannak olyan ismerőseid, akik abban mérik a korodat, hogy mennyire és hol fájnak az ízületeid?

Az emberek többsége összeköti az ízületi panaszokat az öregedéssel. De tudod-e, hogy ez miért van így?

TOVÁBB >>

Egy olyan módszerrel ismertetlek meg, ami jelentősen, akár 56%-al is képes csökkenteni a térdízületi fájdalmadat.

A legjobb az egészben, hogy a módszert mindenki el tudja sajátítani.

TOVÁBB >>

Ha van rá lehetőséged, akkor mindenképpen póráblj meg a vízben edzeni! És ez nem merül ki az úszásban!

Számos mozgásformát lehet a vízben gyakorolni. Ráadásul a vízben történő tornázásnak több előnye is van. Olyanok, amelyek mind támogatják az ízületi porckopás elleni harcodat.

TOVÁBB >>

Ugyan ritkán jelentkezik a karban is porckopás, de nem szokatlan jelenség. Ne várd meg, amíg kialakul, hanem előzd meg inkább!

Itt van néhány egyszerű gyakorlat, amelyekkel karbantarthatod a könyökízületeidet. És ezeket a mozdulatokat akkor is érdemes rendszeresen végezned, ha már küzdesz a könyökízületi porckopással.

TOVÁBB >>

Nem kell irodában dolgoznod ahhoz, hogy ezeket az egyszerű, de annál hasznosabb gyakorlatokat napi szinten elvégezd a térdízületeid egészségének az érdekében.

Pusztán egy székre lesz szükséged, 3-5 percre, és arra, hogy el akard végezni a gyakorlatokat. A mozdulatok jótékony hatását pedig hamarosan érezni fogod!

TOVÁBB >>