A legnagyobb hazugságok a porckopásról– Ön is elhitte őket?

A porckopás, vagyis az artrózis egy rendkívül gyakori mozgásszervi betegség. Évente több százezer embernél alakul ki valamilyen formában, és bár gyakori jelenségről van szó, mégis számos félreértés, elavult nézet és tévhit kering róla. Ezekkel a tévhitekkel nem csak hogy félrevezetik az embereket, de sok esetben hátráltatják a javulást is.

Ebben a cikkben 5+1 gyakori tévhitet gyűjtöttünk össze, amelyeket érdemes végleg elfelejtenie, ha porckopással él.

1. tévhit: A porckopás csak az időseket érinti

Sokan azt gondolják, hogy a porckopás természetes velejárója az öregedésnek, és csak az idősebb korosztályt érinti.

Bár igaz, hogy az életkor előrehaladtával nő az előfordulás valószínűsége, a porckopás nem kizárólag az idősek problémája.

Az artrózis már fiatalabb korban is megjelenhet, különösen azoknál, akik túlsúllyal élnek, sokat terhelik az ízületeiket (pl. sportolók, nehéz fizikai munkát végzők), vagy genetikai hajlamuk van rá. Egy korábbi térdsérülés vagy egy rosszul gyógyult bokaficam szintén megnöveli a porckopás kockázatát.

2. tévhit: A mozgás csak ront az állapoton

Ez az egyik legveszélyesebb félreértés. Valóban, porckopás esetén nem mindegy, hogyan és mennyit mozog az ember, de a teljes mozgásmegvonás többet árt, mint használ.

Tudjuk, hogy artrózis esetén akár már minden mozdulat fájdalmat okozhat, azonban ilyenkor is erőt kell venni, és mozgatni az ízületeket. Hiszen ha ezt nem teszi meg, akkor a fájdalom csak még elviselhetetlenebbé fog válni, és az állapota gyors romlásnak indulhat. Ugyanis a mozgáshiány az ízületek merevségéhez, az izmok sorvadásához és a gyulladásos folyamatok felerősödéséhez vezet.

Ezzel szemben a megfelelően megválasztott, kíméletes mozgásformák, mint például a gyógytorna, az úszás, a séta vagy az otthon is könnyen elvégezhető gyakorlatsorok, mind javítják az ízületek vérellátását, csökkentik a fájdalmat és fokozzák a mozgékonyságot.

3. tévhit: A fájdalom mindig arányos a kopás mértékével

Sokan csak akkor kezdenek el foglalkozni az ízületeikkel, amikor már komoly fájdalmat éreznek. Pedig a porckopás egy lassan, gyakran fájdalommentesen induló folyamat. Előfordulhat, hogy a porc már jelentősen elvékonyodott, miközben Ön még csak enyhe kellemetlenséget érzékel az ízületeinél, mint például reggeli merevséget vagy az ízületek „nyikorgó” érzése mozgás közben.

Ugyanakkor az is előfordulhat, hogy valakinél kisebb mértékű kopás okoz erőteljes fájdalmat, míg másoknál komoly elváltozások is alig járnak tünetekkel. Ezért is fontos, hogy ne csak a fájdalmat figyelje, hanem a mozgás beszűkülést, az instabilitást és a merevséget is.

4. tévhit: A porckopás elkerülhetetlen, ha az egyik szülő is szenvedett tőle

A genetikai hajlam kétségtelenül szerepet játszhat a porckopás kialakulásában, azonban semmi esetre sem sorscsapásként kell rá tekinteni. Ön sokat tehet azért, hogy megelőzze vagy legalábbis késleltesse a porckopás kialakulását. A rendszeres, kíméletes mozgás, az egészséges testsúly fenntartása, a megfelelő táplálkozás és a célzott porcerősítés mind hozzájárulnak ahhoz, hogy az ízületei hosszú távon is jól működjenek.

5. tévhit: A műtét az egyetlen hatékony megoldás

Bár sokan azt gondolják, hogy az artrózis végállomása a protézis műtét, a valóság ennél jóval árnyaltabb. A legtöbb esetben konzervatív kezeléssel is jelentős javulás érhető el. Ilyen kezelés lehet a fizioterápia, a gyógytorna, az ízületi injekciók, az étrend-kiegészítők használata, valamint a mindennapi szokások újragondolása.

A műtét csak akkor válhat szükségessé, ha a fájdalom már olyan súlyos, hogy járni is alig bír a beteg, és így az artrózis az életminőséget is nagymértékben rontja.

+1 tévhit: A porcerősítő készítmények feleslegesek

Sokan szkeptikusan állnak az étrend-kiegészítőkhöz, és úgy gondolják, ezek „drágák és feleslegesek”. Fontos azonban tudni, hogy nem minden készítmény egyforma, és tényleg vannak olyan hatóanyagok, amelyek támogatják a porc anyagcseréjét, csökkenthetik a gyulladást és segítenek a fájdalom mérséklésében.

Így tehát, étrend-kiegészítő esetén, a kulcs a megfelelő összetételben és a rendszeres használatban rejlik.

Ha olyan étrend-kiegészítőt keres, ami kifejezetten porckopásra ellen lett kifejlesztve, érdemes kipróbálnia az Artroflex Plust.

Az Artroflex Plus rendszeres használata mellett sokan számolnak be: enyhébb fájdalomról, jobb ízületi mozgásról, valamint a mindennapi életminőség javulásáról. Tudjon meg többet az Artroflex Plusról.

Ne dőljön be a mítoszoknak! Kezelje tudatosan a porckopást, és támogassa az ízületeit minden nap!