Íme 5 gyakorlat a hátfájdalmak kezelésére, amelyeket az otthonod kényelmében egyedül is bármikor végezhetsz. Ezen gyakorlatok rendszeres alkalmazásával pedig jelentősen enyhítheted a hátfájdalmakat.

TOVÁBB >>

Tudod mi a bütyök és a térdízületi porckopás közös titka? Emiatt alakulhat ki mindkét panasz.

De nemcsak kialakulhat, hanem még súlyosbíthatja is a már kialakult térdízületi porckopást!

TOVÁBB >>

A ketogén étrend egyre népszerűbb. Azonban tisztában vagy vele, hogyan befolyásolja a ketogén étrend az ízületeidet? Megéri neked is ezt az étrendet követni?

Tudj meg többet erről az étkezési lehetőségről és arról, hogyan is hat ez az ízületi porckopásra!

TOVÁBB >>

Dr. Kiss Zsolt a mai cikkében bemutat 3 akupresszúrás pontot a csípőfájdalmai ellen. Ezeket a pontokat naponta stimulálva természetesen enyhíthető a csípőfájdalom. De a 3 akupresszúrás pont közül az egyik egy Jolly Joker, ami minden fájdalom enyhítésére képes!

TOVÁBB >>

Tudod, hogy mi a top 3 fiatalkori sport, ami porckopáshoz vezethet? Lehet, hogy még ma is űzöd ezeket a sportokat?

A sportokat valójában nem lehet korhoz kötni, sokkal inkább fizikai erőnléthez. Azonban fiatalabb korban többet és esetleg felelőtlenebbül sportolunk, aminek a negatív hatását gyakran csak évekkel később érezzük, amikor már egyértelműen jelentkeznek az ízületi porckopás tünetei. Ám sportolni akkor is kell a porcok védelmében! De hogyan? 

TOVÁBB >>