5 Házi készítésű ízületi fájdalom és gyulladáscsökkentő krém

Email

Ahogy azt a múlt héten ígértük, ma megtudhatjátok, hogyan használhatjátok még fel a citromhéjat az ízületi gyulladás és ízületi fájdalomcsökkentése céljából.

De nem csak a citromhéj felhasználásáról olvashattok a mai cikkünkben. Bemutatunk még több olyan módszert, amelynek segítségével saját otthonotokban magatok állíthattok elő olyan természetes krémeket, masszázsolajokat és pakolásokat amelyek enyítik az ízületi porckopás okozta fájdalmakat és a gyulladást.

Hogy megtudjátok melyek ezek a módszerek és mire lesz szükségetek az előállításhoz, olvassátok tovább a cikket.

1. Citromhéj pakolás artrózisra

A citromhéj rendkívül gazdag vitaminokban és tápanyagokban. Remek fertőtlenítő hatása miatt pedig a lázzal is képes harcolni. Továbbá a citromhéjban található olajokról kiderült, hogy kiválóan képesek csökkenteni az ízületi fájdalmakat. Ezt úgy érik el, hogy ellazítják a vérereket és beindítják a természetes gyulladáscsökkentést, ami pedig a fájdalomérzet csökkenését is eredményezi. citromhéj olivaolaj pakolásA legjobb hatást a lenti recepttel érhetjük el.

Amire szükségünk lesz:

  • extra szűz olivaolaj
  • 2 nagy citromra (lehetőség szerint organikus citromra)
  • eukaliptusz levélre vagy olajra
  • egy kisebb méretű lezárható befőttesüvegre
  • tiszta gézre

A pakolás elkészítési módja a következő:

A befőttesüvegbe helyezzük, el a két citromhéját majd ezt öntsük le olivaolajjal. Annyi olajra van szükség, hogy a citromhéjakat teljesen ellepje. Ezután hozzá lehet adni a néhány eukaliptusz levelet vagy pár csepp eukaliptusz olajt. Ha ezzel megvagyunk, akkor le kell zárni az üveget. Kb. két hétig kell pihenni, hagyni a kenetnek valót.

Ha eltelt a két hét, akkor használhatjuk is a kenetet. Kenjük be a kezelni kívánt területet és egy kis tiszta géz darabra is tegyünk ebből az olajból, amit aztán az adott területhez ragasztunk/kötünk. Vigyázzunk, hogy ne kössük túl szorosra, nehogy akadályozza a normális vérkeringést! Célszerű ezt este, lefekvés előtt tenni és éjszakára magunkon hagyni. Ezzel biztosítjuk, hogy a hatóanyagok valóban és nagyobb mennyiségben beszívódjanak. Így pedig sokkal jobban ki tudják fejteni ízületi gyulladás és fájdalomcsökkentő hatásukat.

2. Mézes-mustáros pakolás az izületekre

Találtam egy, másik, még a fentinél is könnyebb és olcsóbb megoldást az otthon készített ízületi porckopás okozta fájdalomcsillapító pakolásra. Teljesen meglepődtem az alapanyagokat látva. És még is, állítólag igen hatásos kenetet tudunk belőlük készíteni.

mézes mustáros pakolás

Amire szükségünk lesz:

  • 1 ek méz
  • 1 ek csípős mustár
  • 1 ek só (lehetőség szerint Himalaya só)
  • 1 ek szódabikarbóna

Az alapanyagokat alaposan össze kell kevernünk, hogy egy teljesen homogén (egységes) pasztát kapjunk. Ezt célszerű egy tiszta üveg tégelybe elhelyezni és tárolni, amit le is tudunk zárni. Ha használtunk olyan krémet, aminek a tégelyét megőriztük, akkor azt alapos átmosás után nyugodtan használhatjuk.

Az így kikevert fájdalomcsillapító krémet a hűtőben kell majd tartani. Előnye, azonban, hogy rögtön használható, nem úgy, mint a citromhéjas pakolás.

Ezt a kenetet is érdemes lefekvés előtt használni. Az ízületi porckopásos területre kell felkenni, ahol érezzük a fájdalmat. A krémre műanyagzacskót kell tenni és ezt lehetőség szerint gyapjúból készült anyaggal kell átkötni (pl.: sál). 1,5-2 óra elteltével a kötést le kell venni, de ha nem zavar minket a krém illata, csak reggel mossuk le magunkról.

Forrrás: https://www.youtube.com/watch?v=HEAhQfyF7sU

3. Kókuszolajos ízületi fájdalomcsillapító kenet

Egy indiai tanulmány szerint a magas antioxidáns tartalma miatt a kókuszolaj kiválóan képes csökkenteni az ízületi gyulladást és fájdalmat. Különösen igaz ez a közepes hőmérsékleten sajtolt kókuszolajra.kókuszolaj méhviasz

Az előállításhoz szükség lesz:

  • ½ bögre kókuszolajra
  • 2 ek méhviaszra
  • 5 csepp kámfor olajra
  • 5 csepp borsmenta olajra
  • 5 csepp eukaliptusz olajra

A kókuszolajat és a méhviaszt felolvasztjuk és összekeverjük egy edényben. Ezt követően pár percig hűlni hagyjuk (ne várjuk meg, amíg teljesen kihűl). Majd hozzáadjuk a többi olajat (kámfor, borsmenta és eukaliptusz) és ismét alaposan összekeverjük az alapanyagokat. Ha ezzel megvagyunk, akkor átönthetjük a kenetünket egy tégelybe, amiben aztán teljesen kihűlhet. Ha kihűlt, akkor egy elég szilárd halmazállapotú kenőcsött kapunk, ami aztán a meleg bőrünkkel érintkezve fel fog olvadni. Ezt kell alaposan bedörzsölni a fájdalmas ízületekbe.

A kámfor, borsmenta és eukaliptusz olajok mennyiségével lehet ”játszani”. Több cseppet is hozzálehet adni a kenethez, mint amennyit írtam. Azonban ügyelni kell arra, hogy ne okozzon bőrirritációt a túlzott mentolosság.

Forrrás: https://www.onegoodthingbyjillee.com/2012/09/make-your-own-homemade-pain-relieving-cream.html

https://draxe.com/coconut-oil-benefits/

4. Gyömbéres-kurkumás artrózis elleni krém

A gyömbérről és kurkumáról már sokszor elmondtuk és valószínűleg még el fogjuk mondani néhányszor, hogy milyen rendkívülen alkalmas az ízületi gyulladás és ízületi fájdalom kezelésére, enyhítésére. Ezt a két gyógynövényt fogjuk a cayenne borssal együtt felhasználni, egy az előzőhöz hasonló természetes gyulladáscsökkentő krém elkészítéséhez. gyömbér kurkuma krém

Amire szükségünk lesz:

  • ½ bögre kókuszolaj
  • ¼ bögre méhviasz
  • 2 tk cayenne bors (por)
  • 2 tk gyömbér vagy kurkuma (por)
  • 15 csepp borsmenta olaj
  • 15 csepp levendula olaj

A kókuszolajat és méhviaszt felolvasztjuk és összekeverjük, majd hozzáadjuk a cayenne borst és a gyömbért/kurkumát. Ha ezzel készen vagyunk, akkor hagyjuk hűlni egy kicsit a keverékünket. Majd adjuk hozzá az illóolajokat (borsmenta és levendula) és keverjük jól el az alapanyagokat, hogy egy teljesen egységes krémet kapjunk. Ezután öntsük át egy lezárható tégelybe az egészet és, hagyjuk, hogy teljesen kihűljön. Ha kihűlt az artrózis problémával küzdő testrészrészünkre kenhetjük és alaposan be kell dörzsöljük, hogy kifejthesse a hatását. A maradékot pedig szobahőmérsékleten is lehet tárolni, de a hűtőt is választhatjuk, hogy biztosítsuk az állagát.

Forrrás: https://juicing-for-health.com/homemade-muscle-rub-recipe-for-pain-relief

5. Olivaolaj alapú ízületi fájdalomcsillapító testápoló

Ki hinné, hogy mennyi mindenre fel lehet használni a konyhában található étkezési alapanyagokat!

A most bemutatásra kerülő fájdalomcsillapító testápolóhoz szinte mindent megtalálunk a konyhában. Amire szükségünk van az elkészítéshez:olivaolaj

  • 20 ek extra szűz olivaolaj
  • 10 ek Himalaya só/ Epsom só
  • 3-5 csepp rozmaring illóolaj

Ennek a kenetnek az egyedüli hátulütője, az hogy időigényes. Ugyanis 2 napig szükséges állni hagyni a keveréket. Egy befőttesüvegben összekeverjük mind a három alapanyagot és aztán várunk. Ha eltelt 2 nap, használhatjuk az ”ízületi fájdalomcsillapító testápolónkat”.  A fájdalmas terültbe 2-3 percig bemasszírozzuk a gyógyolajat, majd még kb. 20 percet várunk, hogy minél több tápanyagot szívjon be a bőrünk. Ezáltal jobb hatást érünk el. Ha eltelt 20 perc, akkor egy tiszta és nedves törölközővel letörölhetjük a maradék olajat magunkról.

Ezt az olajat érdemes reggelente, ébredést követően használni.

Amiért pedig használ, az az, hogy maga az olivaolaj híres a gyulladáscsökkentő hatásáról, a rozmaring ismert a fájdalomcsillapítő képességéről, a só pedig javítja az idegek jelzését és ezáltal megakadályozza az izom és ízületi fájdalmat. Az Epsom sónak magas a magnézium tartalma, ami tovább fájdalomcsillapítást eredményez.

Forrrás: http://www.bestherbalhealth.com/homemade-painkiller/

Ha tetszett a cikkünk, akkor ajánld másoknak is. Ha hasznosnak és/vagy érdekesnek találtad a cikket, akkor oszd meg másokkal is. Ha pedig ajánlod is és meg is osztod, annak külön örülünk!

A következő cikk megjelenése egy hét múlva, kedden várható. Látogasd meg addig is a Facebook oldalunkat és kövess minket, ha eddig még nem tennéd. Így biztosabb, hogy nem fogsz lemaradni az új cikkeinkről sem.

Ízületi fájdalmaktól mentes napokat kívánok és találkozunk jövő héten ugyanitt, ugyanekkor!

 


Email


Szeretnéd megtudni, miért NEM gyógyultál MÉG ki az artrózisodból?

Add meg az e-mail címedet, és megkapod az ARTRÓZIS KEZELÉS 5 FŐ BŰNE című útmutatót!

3000 forint helyett most INGYEN!



Kérem az útmutatót!

Megadott adataid bizalmasan kezeljük!
Harmadik fél számára azt soha nem adjuk ki.